レッスンスケジュール

【体操・機能改善レッスン】

◆美BODY入門

40分  ★★☆☆☆

ダイエット効果のある運動で美しいボディラインを目指します。血液やリンパの流れも改善してお肌もキレイに!ZUMBAとセットでレッスンされると更に効果が高まります。

◆美BODY DX

40分  ★★★★☆

上の『美BODY入門』よりもハードになりますが、優れたダイエット効果が期待できます。入門に慣れてきたら是非挑戦してみましょう!

◆健康体操

40分  ★☆☆☆☆

シニア向けのレッスン。低強度の運動で身体機能を整えます。首、肩、腰、膝

など痛みの予防・改善を目指します。